20 октября — Всемирный день борьбы с остеопорозом!

20 октября — Всемирный день борьбы с остеопорозом!

???? Остеопороз - это болезнь, при которой кости становятся пористыми, менее плотными и теряют прочность. Всё это повышает риск переломов. Наиболее уязвимы запястья, позвоночник и шейка бедра. Для пожилых людей такие переломы - частая причина сильной боли и инвалидности.

Травматолог-ортопед Дмитрий Махлаев рассказал, что профилактика остеопороза должна продолжаться всю жизнь:

✅ Обеспечьте достаточное потребление кальция.
✅ Не допускайте дефицита витамина D в организме.
✅ Регулярно занимайтесь физическими упражнениями.
✅ Откажитесь от курения, злоупотребления алкоголем и малоподвижного образа жизни.
✅ Своевременно проходите обследование.

Берегите свои кости - заботьтесь о их здоровье сегодня, чтобы оставаться активными и независимыми долгие годы! ❤️