Прокопьевская
городская
больница
Обратиться к главному врачу
Вакансии
Medical tourism in Kemerovo region (Eng)
Номер приемной:
Версия для слабовидящих
меню
О больнице
Администрация
Лицензии
Госзадание
История
Охрана труда
Реквизиты
Отделения
Травматологическая служба
Амбулаторно-поликлиническая служба (взрослая)
Амбулаторно-поликлиническая служба (детская)
Стоматологическая служба
Хирургическая служба
Терапевтическая служба
Педиатрическая служба
Инфекционная служба
Городской центр профилактики и борьбы со СПИД и инфекционными заболеваниями
Лабораторно-диагностическая служба
Родильный дом
Пациентам
Информация по платным услугам
Нормативная информация
Полезная информация
Medical tourism in Kemerovo region (Eng)
Профилактика
Страхование
Диспансеризация
Консультативный прием главных специалистов
Правила подготовки к обследованиям/анализам
Сведения о медицинском персонале
Документы
Пресс-служба
Новости
Публикации СМИ
Фотогалерея
Проекты
Контакты
Обратиться к главному врачу
Вакансии
Medical tourism in Kemerovo region (Eng)
Главная
Новости
Где в Прокопьевске помогут отказаться от никотиновой зависимости
Где в Прокопьевске помогут отказаться от никотиновой зависимости
08.12.2023
05:34
Отказ от курения – непростой процесс, который часто сопровождается абстиненцией, то есть никотиновым «голоданием». Его симптомы – тревожность, раздражительность, нарушение сна, учащение пульса, тремор рук и повышенное желание курить.
Поэтому в зависимости от «стажа» курильщика, специалисты предлагают два способа отказа от вредной привычки: одномоментный, при котором человек бросает курить раз и навсегда и медленный, поэтапный. Первый способ подходит тем, у кого небольшой стаж курения и явления абстиненции при отказе от курения выражены слабо и легко переносимы. Второй способ чаще рекомендуют курильщикам со стажем или в возрасте старше 50 лет.
Для облегчения симптомов никотиновой абстиненции и поддержки процесса отказа от курения может использоваться никотинзаместильная терапия, которую может назначить врач, либо немедицинские методы: правильное питание, умеренные физические нагрузки и употребление травяных чаев на основе ромашки, мяты, мелиссы.
«Для достижения успеха в этом вопросе, нужно иметь очень стойкую и постоянно поддерживаемую мотивацию. Составьте список причин, по которым вы решили бросить курить, преимуществ жизни без сигарет. Читайте его каждый день. Уберите все сигареты, пепельницы, зажигалки из дома, автомобиля, с рабочего места. Попросите родных, друзей и коллег поддержать Вас. Избегайте употребление алкогольных напитков, не пейте крепкий чай или кофе – это обостряет тягу к сигарете. Пересмотрите рацион питания, чтобы потреблять витаминов, минеральных солей, микроэлементов. Пейте больше жидкости: воду, соки, некрепкий чай с лимоном и медом. Это позволит очистить печень от токсинов. При возникновении острого желания закурить нужно отвлечь себя: выйти на улицу и прогуляться быстрым шагом, сделать дыхательную гимнастику», – рекомендовал заведующий отделением медицинской реабилитации Прокопьевского наркологического диспансера Роман Агентаев.
За консультативной помощью в борьбе с табачной зависимостью прокопчане могут обратиться:
В «Школу отказа от курения» на базе Прокопьевской городской больницы. Запись по телефону 8 (3846) 65-14-35.
В «Школу отказа от курения» на базе Прокопьевского наркологического диспансера. Справки по телефону – 8-905-907-00-03.
Напомним, популяризация здорового образа жизни и отказа от вредных привычек – одно из направлений проекта «Здоровое село», который стартовал в 2023 году по инициативе губернатора Сергея Цивилева. Консультации проводят специалисты Кузбасского центра общественного здоровья и медицинской профилактики.
Всероссийский спортивный фестиваль «Здоровая семья – сильная Россия»
03.05.2024
05:29
Все новости о лучших практиках в сфере социальной политики — теперь на едином портале
02.05.2024
09:51
Информируем о графике работы стоматологической службы в мае
27.04.2024
08:59