Гололёд — это не шутки!

???? Гололёд — это не шутки!

Врач-травматолог-ортопед Шарафджон Вохидов делится  важными советами, как пережить гололёд, не оказавшись на приеме у врача:

???? Откажитесь от каблуков, скользких подошв и платформ. Идеальный вариант — обувь на рифленой подошве из микропористой резины.

????‍♂️Забудьте о руках в карманах! Они должны быть свободны для поддержания баланса. Передвигайтесь мелкими шагами, слегка согнув колени. Напрягите пресс — это добавит устойчивости и поможет предотвратить падения.

⚠️ Внимание и осторожность
Смотрите под ноги и обходите опасные участки. Помните, что припорошенный снегом асфальт может скрывать лед. Не торопитесь бежать за уезжающим автобусом и старайтесь не отвлекаться на телефон в такой небезопасной обстановке.

???? Правильно падайте!
Да-да, это целая наука! Если вы все же поскользнулись:
1. Сгруппируйтесь! Постарайтесь свести точки соприкосновения с землёй к минимуму.
2. Напрягите мышцы, чтобы смягчить удар.

Берегите себя и будьте осторожны в гололёд! ????