Когда стоит отказаться от алкоголя?

Когда не стоит употреблять алкоголь вообще?

Полностью воздержитесь от алкоголя, если вы:

-управляете транспортом или какими-либо механизмами;
-планируете беременность, беременны или кормите грудью;
-отвечаете за безопасность других людей;
-принимаете важные решения;
-выполняете какие-либо потенциально опасные физические действия (например, плаваете, находитесь на высоте и т.д.);
-принимаете лекарства или другие вещества, которые взаимодействуют с алкоголем (например, успокоительные, обезболивающие и некоторые гипотензивные средства и др.);
-имеете проблемы психического или физического здоровья, при которых противопоказан алкоголь.

Что Вы выиграете, если уменьшите потребление алкоголя?

Отказ от алкоголя приводит к заметному улучшению здоровья даже у тех, кто раньше пил алкоголь в умеренных количествах. Уже очень скоро люди замечают, что они начинают лучше спать и чувствуют себя намного бодрее.

Полезными результатами снижения потребления или полного отказа от алкоголя для вашего здоровья будут:

-улучшение настроения;
-повышение работоспособности;
-улучшение отношений с близкими и детьми;
-улучшение качества сна;
-снижение финансовых расходов;
-высвобождение времени для занятия тем, чем вы всегда хотели заниматься;
-уменьшение риска возникновения неинфекционных, инфекционных и онкологических заболеваний;
-уменьшение риска травматизма и ДТП в результате вождения в нетрезвом состоянии;
-улучшение состояния сердечно-сосудистой системы;
-уменьшение проблем с пищеварением;
-укрепление иммунной системы;
-снижение массы тела и облегчение контроля массы тела.