Неделя профилактики заболеваний печени: как сохранить здоровье «фильтра» организма

Печень ежедневно фильтрует токсины, помогает пищеварению и хранит витамины, но мы вспоминаем о ней только когда появляются проблемы.

Несколько простых правил для здоровья печени:
1.  Сбалансированное питание - минимум фастфуда и жирного, максимум овощей, зелени и полезных жиров.
2.  Меньше спиртного - печень не прощает даже эпизодических перегрузок.
3.  Осторожнее с лекарствами - не злоупотребляйте медикаментами без назначения врача.
4.  Движение - регулярные прогулки и спорт улучшают обмен веществ.
5.  Контроль веса - лишние килограммы увеличивают риск жировой болезни печени.
6. Регулярные проверки - биохимия крови и УЗИ раз в год помогут вовремя заметить проблему.

Печень не болит, пока повреждения не станут серьёзными. Не ждите симптомов - действуйте сейчас!