Всё гениальное — просто!
???? Знакомьтесь: «Правильная тарелка»-ваш простой гид к энергии и здоровью.
Вот формула идеального приема пищи:
???????? ½ тарелки: Овощи и фрукты (разные цвета = максимум пользы)
???????? ¼ тарелки: Белок (мясо, рыба, яйца, творог)
???????? ¼ тарелки: Сложные углеводы (гречка, бурый рис, цельнозерновые)
Такой баланс дарит сытость, витамины и заряд сил надолго! Попробуйте-это работает. ???? Больше полезной информации - на портале «Так Здорово». (
https://www.takzdorovo.ru/)
